关于心脏健康的未知信息
安卡拉纪念医院心脏病学部主任Ali Oto教授提供了有关心脏健康的重要信息。
Memorial Ankara Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Oto，除了必须采取的措施之外，还注意了一些与心脏健康有关的重要问题，他这样说：
''不要吸烟！''
''烟草和烟草制品是心脏的头号敌人。如果您吸烟，应该尽快戒烟。''
''健康饮食，控制体重！''
如果体重过重，应该努力达到理想体重，避免油腻和高热量食物，多吃蔬菜和水果。
''不要久坐不动！''
每周至少五天，每天半小时的步行成为习惯。
''测量血糖！''
为确保血糖处于理想水平，应进行测量，如果患有糖尿病，应遵循治疗和医生的建议。
''了解自己的血压！''
确保自己的血压低于14/9。如果患有高血压，应遵循医生的治疗计划。''
Ali Oto教授指出，通过遵循这些简单但重要的建议，您可以保护自己的心脏健康，他说：“您可以将心脏和血管疾病的风险降至最低。此外，受到先前影响世界的Covid-19影响的人们必须接受心脏检查，并遵守卫生规则以防止新的病毒变种。此外，还必须考虑到环境污染除了已知的风险因素外，还会增加心脏疾病的风险，因此我们必须努力过上尊重环境的生活方式。”
中新社 China Press Agency
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